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                      锻炼酒量变得能喝却未必是好事
                      责任编辑蕾蕾  发布时间2019-3-5 14:26:54  文章来源佳酿网  作者佚名

                      平时我们说的酒量是指摄入多少酒精后仍然不至于醉酒的能力它包含着两方面因素一方面是你身体对酒精的代谢速度另一方面就是你对酒精的耐受能力

                      酒精的代谢速度取决于肝脏中乙醛?#20122;?#37238;的含量但这是?#24576;?#29983;就已由基因注定的?#34892;?#26379;友觉得自己锻炼酒量后有显著提升主要原因其实在于你的酒精耐受度提升了但酒精耐受度不是?#24576;?#19981;变的它受身体健康程度是否过敏是否饱腹体质特点等因素的影响它的确可以锻炼在一段时间?#20013;?#39278;酒后我们的身体对酒精的敏感度就会?#38470;担?#36825;么一来直观上酒量?#26412;?#20687;提升了一样同样锻炼身体增加抵抗力都会有一定效果但锻炼酒量变得能喝却未必是好事

                      虽然对健康人来说适量的酒精不致于造成健康问题但过量的乙醇堆积起来对身体却是很不利的肝脏里两种酶的工作效率都是有限的如果摄入的酒精太多不仅酒精本身在血液?#20449;?#24230;过高会对人体器官产生负担让你?#30343;ʣ?#20057;醇代谢的中间产物乙醛同样也是致癌物?#30465;?/p>

                      练酒量或许会你对酒精的敏感度但是绝对不会减少酒精对身体的损害不过也不是?#24471;?#26377;其他途径能改善你的酒量酒精对人体的影响?#33073;?#28082;中酒精浓度这一指标挂?#24120;?#21516;样是喝一杯酒代谢速度一致的前提下体内酒精浓?#20173;?#21152;越慢的人能接受的酒精就越多所以稍微改善酒量可以这样

                      健身增重让体内水分增加就能起到一定程度稀释酒精的效果但是增加的体重里只有含水量高的肌肉组织有用所以要增肌哦

                      不在空腹或口渴的情况下喝酒当你口?#36866;保?#20307;内水份含量也是偏低的这样喝酒的话血液酒精浓度上升也非常迅速

                      避免含气的饮料和酒同时喝理由上面已经说过啦啤酒气泡水碳酸饮料这些冒泡的饮料和其他酒一起喝会加快酒精的吸收速?#30465;?/p>

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